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2013.03.28 (Thu)

小さい黒豆で炊きました! お家ご飯ワンショット 61

健康の為に、アンチエイジングの為に、

黒豆・・・ それもこんな小さな黒豆でご飯を炊きました。

黒豆3

写真ではよく解らないなぁ~(汗)

えっと~ 小豆ぐらいかな? 小豆を丸くした感じ?

クシャクシャってしてしまったけどこんな袋に入ってます

黒豆2

丹波篠山のこちらのお店で、普通の黒豆と間違って購入した物です ^_^;

小田垣商店

オンラインショップではこの商品です  『煮汁専用小粒黒豆 150g×5袋入り

ご飯と一緒に炊くとモチモチっとしていて美味しい~♪
少し炒ってから数時間水に浸し、昆布茶やら塩麹やらを一緒に入れて炊きます。
この日は味を付けるのを忘れたので、普通のお赤飯のように・・・
だからごま塩を降って、ますますお赤飯のように(笑)

間違って購入したけど大正解!
今度、丹波篠山に行ったときは迷わずにこれ買うかも(笑)

黒豆1

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        今日の健康の元        

ヒップホップ1時間。
シェイプエアロ45分。

同じプログラムでもイントラによって人気度が全然違う。
いかに楽しく汗をかけるか!?エアロビにはこれが必須ね!

                    
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2013.03.27 (Wed)

桜の季節に限定のお蕎麦! “梵保庵” @大阪 吹田

今年も桜が咲いてきました。

例年よりも少し早いですね。

今週末はお花見のピーク?
さぁ、どこで今年の桜を愛でましょうか?

そんな時にピッタリのお蕎麦が有りました。

毎度お馴染みのご近所のお蕎麦屋さん梵保庵の新商品。

『桜子』

梵保庵桜子2

食べると桜の香りがふわぁ~っと広がります。
相変わらずコシもしっかり!

窓際のお席で桜を眺めながらこのお蕎麦をいただくというのも風情がありますよ。

梵保庵桜子1



関連ランキング:そば(蕎麦) | 宇野辺駅



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        今日の健康の元        

パワーヨガ 1時間。
ランニングマシン 30分。
前日に足が攣ったし、この日も太もも後ろ側が怪しかったので走るのと歩くのをMIXして3km。

ちょっとお疲れモードね!週末はリセットしなくては!

                    


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2013.03.25 (Mon)

1日に必要な量って?

1日に必要なエネルギー、野菜、栄養・・・etc.

数字で書いてあってもよくわからないなぁ。

それ、全部必要なら、どんだけ食べたり、栄養ドリンク飲んだり、
サプリメントとったり・・・ どんだけのことしたらいいのかもよくわからない。

健康診断でいつも引っかかるのは血液。

赤血球・白血球・血小板・・・いろんな物が足らないんだって。
そう言えば献血も断られるのよね。
頑張ってお肉やら肝やら、小松菜やらほうれん草やら食べてるのになぁ。

だから今日は、コンビニでこんなの見つけたからおやつに買ってみたよ。

1日分の鉄分

うん、味はとっても美味しいね。
美味しくて鉄分がこんなに簡単に取れるんだったらいいね。

コンビニってあんまり行かないけど、たまに行くと色んな物発見できるから面白いな。

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        今日の健康の元        

ボディジャム 1時間。まだまだ新曲についていけないな

マシンにてランニング。30分。4km。
でも、終わったら足首から先が攣ったのでストレッチ15分かかってしまった

                    

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2013.03.23 (Sat)

recolte Solo Blender レコルト ソロ・ブレンダー RSB-1 (OR)

        今日の健康の元        

昨年購入したソロブレンダー。
冬の間、ちょっとお休みしていましたが、温かくなってきたのでまた復活。
鉄分とビタミン不足なので、今やすっかり私の生活必須品となりました
1人分から2人分位の量の大きさだし、
上の部分を外してそのまま飲めるし、そのまま洗えるし、とても便利です。

recolte Solo Blender レコルト ソロ・ブレンダー RSB-1 (OR)recolte Solo Blender レコルト ソロ・ブレンダー RSB-1 (OR)
()
récolte (レコルト)

商品詳細を見る


他にもピンクやグリーンも有ります。

recolte Solo Blender (ソロ ブレンダー) ピンク RSB-1 (P)recolte Solo Blender (ソロ ブレンダー) ピンク RSB-1 (P)
(2010/05/21)
recolte (レコルト)

商品詳細を見る


recolte Solo Blender レコルト ソロ・ブレンダー RSB-1 (G)recolte Solo Blender レコルト ソロ・ブレンダー RSB-1 (G)
()
récolte (レコルト)

商品詳細を見る


この夜はアルコールでなくてビタミンを欲していたので
バナナ・りんご・オレンジ・豆乳をブレンド。

ソロブレンダー1

野菜を取らなくては・・・な気分の朝に、
バナナ・りんご・小松菜・豆乳をブレンド。

ソロブレンダー2

バナナや菜っ葉類はよく使うけど、季節の果物はどんどん使った方がいいみたいね

                    

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2013.03.22 (Fri)

当たり!な初スリランカ料理でした。 “ラサハラ” @大阪 東三国

エスニック好きなご夫婦に、美味しいお店見つけたよ~とお誘いを受けて行って来ました。

カレーとか好きなんだけど、そんなに自ら進んで食べに行くことが無い私。
辛さは結構大丈夫なんだけど、エスニックには詳しくは無いなぁ。

しかも、今回はスリランカ料理ですって!!
スリランカってどこ?から始まるド素人です(笑)

RASAHARA(ラサハラ)

ラサハラ1

地下鉄御堂筋線東三国駅からすぐな便利な場所ですぐにわかりました!

まずはスタウトでお久し振り~な再会の乾杯♪

ラサハラ2

料理の名前、難しくて覚えられません(汗)
野菜を炒めたもの この時は豆苗がメイン。
ビールに合うおつまみになるわぁ~

ラサハラ3

この海老、辛いけどやっぱり凄く美味しい~

ラサハラ5

ラサハラ6

インディアッパー
なんだか素麺みたいですが、カレーを付けて食べると美味

ラサハラ7

カレー2種。どちらも私の好きなサラサラ系のカレーで美味しい~

ラサハラ8

ラサハラ9

ロティ

少し甘くてモチッとしていてこれだけでも美味しいんだけど、
カレーと一緒に食べると更に美味しいのよね。

ラサハラ10

ラサハラ14

お昼にお子様用に出した残りと言われていただきました。
全然辛くなくて、まるでクリームシチューのようです(一応カレー?)
お口が辛辛~になっていたのでお口休めね! オイチイ~

ラサハラ11

ご夫婦の夫ちゃんはお酒が飲めないので、奥ちゃまと二人でワイン1本なのですエヘッ...

ラサハラ12

最後にチャイをいただいてホッとひと息。

ラサハラ13

お口は辛いですが、身体に優しいお料理ばかり。

お喋りに夢中でほとんど料理名を覚えてないのでまた出直します(笑)

エスニックご夫婦ちゃん、連れて行ってくれてありがとう~ m(__)m

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RASAHALA
【業態】インド料理
【アクセス】大阪市営御堂筋線東三国駅5番口 徒歩2分(地図
ぐるなびぐるなび新大阪駅のお店情報もチェック!
※2013年5月19日現在の情報です
 
周辺のお店のお得なプラン
ぐるなび限定♪平日特典♪万能プラン
桜の音色 西中島店
ぐるなび特典☆4000円以下で内容も豊富な3時間飲み放題宴会コース♪
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光のしずく 新大阪店
 
とくとくプランでお得なプランをチェック!

        今日の健康の元        

ジムにて、パワーヨガ45分。
マシンランニング 30分。やっと4km走れた

インナーマッスルは大事だね。
もっとボディパンプやシーエクスワークスしないといけないと思うんだけど時間が無い・・・

                    

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2013.03.21 (Thu)

昔と変わらずレベルの高いお料理でした! “愛蓮” @兵庫 門戸厄神

昔々に行ったことの有るお店がどうなってるのかなぁ?って思う時有りませんか?

阪神淡路大震災よりも前の頃だったかしら?
十数年前に行った事の有るお店が気になっていました。

当時は子育て真っ最中。
子供が幼稚園に行ったらママ友達とちょっと遠出してランチにGO!ってなこと、
年に数回有りました。

パパたち!ママ達はのん気で良いなぁ~なんて言ったらダメですよ!
子育て中のママだってストレス溜まってるんですから・・・

まぁ、そんな事はともかくも、その当時連れて行ってもらったこちらのお店でのランチが
とっても美味しくて、心と身体に今でも残っています。
そこで、この日は門戸厄神までやって来ました!

愛蓮

愛蓮1

当時はイカリスーパーの駐車場に車を止めて、確か同じビル内だったはずなんだけど・・・
車の左側に発券機が有ったのが印象的でした。
心の中でこの周辺の人は外車しか乗らないのかしら?と思ったわ

でも、そのスーパーが見当たらない・・・
確か駅前だったと思って行くと、お店を発見
随分この辺りも変わりましたね。
帰りに店員さんに聞くと、イカリスーパーは少し離れた所に移転したそうです。

外側の壁にかかっているメニューの写真見たら、やっぱり美味しそうだわぁ~

愛蓮2

愛蓮3

中はとってもお洒落で綺麗。
奥には大きな水槽があってお魚が悠々と泳いでます。伊勢海老もいるわ!

愛蓮5

まず、お茶を持って来てくれました。

愛蓮4

この日はアラカルトでいただきました。

【酢豚】
缶詰でなくて生のパイナップルが入ってます。
パイナップルが入ってる酢豚、嫌いな人も良く聞きますが私は好きです

愛蓮7

【牛肉のXO醤炒め】
お肉がとっても柔らかいです

愛蓮8

【マーボー豆腐(辛い方)】
後からジワ~っと、かなり辛いのだけど、旨味があるのよね!

愛蓮9

【餡かけ固焼きそば】
先程のマーボー豆腐とは一転して、とっても優しいお味。
かなりボリューム有ります。

愛蓮10

【汁そば(小)】
これはとってもあっさりしていて、お腹がいっぱいでもスルッと食べれそうです。

愛蓮11

思い出しました。あの時の味。
周辺の様子は変わりましたがレベルの高いこの味は変わってない・・・
いえ、パワーアップしてるじゃないのん?

味と共に、その頃の事、一緒に来た友人の事、子供たちの事・・・思い出しました。
懐かしいなぁ~

このお店と味がちゃんと残っていた事に感謝なのです。

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愛蓮 門戸店
愛蓮 門戸店
【業態】いかり直営本格中国料理
【アクセス】阪急今津線門戸厄神駅 徒歩1分(地図
ぐるなびぐるなび中華料理×西宮のお店情報もチェック!
※2013年5月19日現在の情報です
 
周辺のお店のお得なプラン
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和創作ダイニング KO−KI
 
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        今日の健康の元        

ヒップホップの前に、マシンにて3km。23分(プログラムの時間になったのでこれだけ)
多少はエネルギー燃焼したかな?(笑)
ヒップホップ45分。相変わらずイケメンイントラに癒される(笑)
シェイプエアロ45分。だんだん人数が減ってくるような・・・?継続、大丈夫かな?
やたらと眠い。もっと寝たい今日この頃・・・

                    

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23:53  |  外呑み&ご飯  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2013.03.18 (Mon)

豪快バーベキューレシピ

『豪快バーベキューレシピ』

先日、ステーキハウスタケルさんでお会いした方の本が出るそうです!

その方とは・・・

たけだバーベキューさん

バーベキュー芸人という芸人でもあり、
日本で28人しかいない上級バーベキューインストラクターさんらしいです!

たけだバーベキューさん2

野外で食べる料理は美味しいですね!

『肉はかたまりで・・・誰か、焼いてぇ~~!!』

たけだバーベキューさん1

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        今日の健康の元        

ボディジャム1時間。新曲だったのでぎこちない・・・ みんなより動きが1歩遅いな。
やっぱり新曲発表会に出ておくべきだったかな?まっいいか!?次からガンバロ!

その後、ランニングマシンにて30分。3.9km。あとちょっとで4kmだったのに・・・
でも、それ以上速く走ったら膝が壊れそうだからね。

ストレッチしてお風呂に入って、あぁ~今日は気持ち良いな。
でも帰ってから飲んだチューハイは57キロカロリー。ウ~~ン(汗)

                    


テーマ : 料理 - ジャンル : 趣味・実用

23:40  |  私のおすすめ本  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2013.03.17 (Sun)

オモニが作る韓国料理 “どぅれ村” @大阪 心斎橋

本場の韓国料理を出すお店が有るらしいよと誘われて行ってきました。

どぅれ村

どぅれ村1

こんな路地の奥の方にお店が有ります。

どぅれ村2

この看板が無ければ解らないだろうし、女子1人でもちょっと入って行き難い?

どぅれ村3

2階のお座敷に上がります。
1階にもテーブル2つほどの座敷が有ります。

どぅれ村4

さっそく生ビール

どぅれ村5

まずは、スピードメニューの中から
【キムチ盛り合わせ】
とっても旨味のあるキムチ。韓国旅行を思い出します。

どぅれ村7

【ナムル各種】

どぅれ村8

どぅれ村9 どぅれ村11
どぅれ村12 どぅれ村13

【豚ポサム(ゆで豚)】

どぅれ村14

ゴマの葉やチシャ菜がたくさんついてきます。
四種の辛味噌や白キムチなどを豚に乗せて葉っぱで巻いて食べると美味

どぅれ村15

どぅれ村16 どぅれ村17

白いマッコリと黒いマッコリ。
黒いマッコリ。これ、とっても美味しい~

どぅれ村20

【ブデチゲ(小)】
豚肉・ソーセージ・トック・ラーメンなど小ながら盛りだくさんなB級鍋。
温まりますね!
どうやら同行者はテレビの特番でトミーズの健ちゃんがこのお鍋を
紹介していたようで、それを観て来たくなったようです(笑)

どぅれ村18

トック↓って韓国のお餅です。

どぅれ村19

【チヂミ】
鉄板でパリパリに焼かれてきます。
美人姉妹のお姉さんが切り分けてくれました
巷ではこの美人姉妹のポイントも高そうです!

どぅれ村21

どぅれ村22

お店の蛍光灯の灯りが黄色くて、蛍光画像処理したら余計に黄色くなっちゃって
見づらくなってしまいました。ゴメンナサイ m(__)m

オモニが作る心も身体も温まるお料理と美人姉妹のお姉さんの笑顔に癒された満腹の夜となりました。

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2013.03.16 (Sat)

美味しいパンが有ればご機嫌なのです♪ “ル・ペトラン” @大阪 茨木

最近、ハマっているパン屋さん。

ル・ペトラン

またまた、休日の午前、買いに走ってしまったよ

ル・ペトラン1

植木のワンちゃんが入って入って~って見つめてるよ。

ル・ペトラン2

この日購入したパン(家にて

ル・ペトラン3

大好きな赤ワインのパン。これは外せません!

ル・ペトラン4

ドライフルーツが入ってる固目のパン。

ル・ペトラン5

デニッシュ生地のクリームのパン。

ル・ペトラン6

さくらあんぱん。

ル・ペトラン7

チーズのパン。

ル・ペトラン8

正式な名前はわかりませんが、これらのパンはどれも間違いなく美味しい!
このパン達のおかげでご機嫌な休日になるのです(笑)

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16:25  |  パン  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2013.03.15 (Fri)

カードにチャージして色々なワインを飲むことができます♪ “mista” @大阪 東心斎橋

久し振りに日曜日でない日に東心斎橋まで来たのでこちらのお店に立ち寄りました。

と言うのは、こちらのお店は日曜日はお休み。
日曜にウロウロすることが多い私にとってはめったと無いチャンス!!


mista(ミスタ)


mista1

このお店は酒屋さんなのですが普通の酒屋さんでは有りません。

ワインを売ってる酒屋さんなのですが普通のワインの酒屋さんでは有りません。

こんな風に↓機械の中に入ってるワインを・・・

mista2

mista3

このプリペードカードにお金をチャージして・・・
(カードは最初500円で購入。1000円単位でチャージできます)

mista9

30mlか60mlか90mlを選んでグラスに注ぎます。
勿論、お値段はワインによって異なります!
置いてあるワインもその時によって変わります。

mista4

こんな高級なワイン↓1本購入するのは苦しいけど、
この方法なら味見する事が出来ますね

mista6

こんなすごいワイン↓だって飲めちゃいます・・・と言っても30mlで
普段お家で飲んでるくらいのワイン1本買えるお値段ですよね(笑)

mista7

mista8

もちろん、酒屋さんなので普通にワイン買って帰ることが出来ますよ。

おつまみや簡単な料理も有るので、カウンターに座ってゆっくりする事も出来ます!
いつもその後ガッツリ食べる予定が多いのでなかなかいただけないですけどね(笑)

mistaカードはいつでも持ち歩いているので
心斎橋に来た時(日曜・祝日以外で)はまた立ち寄る事にしましょう!

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        今日の健康の元        

ヒップホップ45分、エアロビクス(シェイプエアロ)45分。
どちらも、ゆる楽しい系なのであまり運動になってないかな?
ここ最近軽かった頃より1.5kg体重増。
この所、飲み食い予定が重なりすぎで減らす暇が無いの・・・(涙)

                    

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00:10  |  ワイン  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)

2013.03.14 (Thu)

『1ポンドのステーキ・ハンバーグ タケル 福島店』 が OPENします!

3月16日(土)にOPENするこちらのお店のレセプションに参加させていただきました!

1ポンドのステーキ・ハンバーグ タケル 福島店

JR福島駅から徒歩ですぐの便利な場所です!

ステーキハウスタケル1

このチラシ見たらOPENの16日・17日はお得な特別メニューが有るようですよ!
生ビール・ドリンクも1杯無料ですって!!

ステーキハウスタケル4

ステーキハウスタケル2

さて、レセプションの始まりです!

とっても香ばしい匂いが漂ってきました。
まず1品目は
【バックリブ】
甘辛風味のタレがこの食欲をそそる香ばしい匂いの元ですね!

ステーキハウスタケル3

ビールには最高です

ステーキハウスタケル5

お皿にはオーナーさんのお顔?
はいはい、いっぱい食うよ~ と返事してしまいました(笑)

ステーキハウスタケル7


【和風チョッパー牛盛り】
葱・大根・紅葉おろしを混ぜてポン酢で食べるとあっさりして美味しいです。
ステーキハウスでこんなツマミのようなお料理が出てくると更にお酒をいただきたくなりますね!

ステーキハウスタケル6

スープはセルフで!
あらっ?このカップにもお顔が!
ほんまにあったまるわぁ~(笑)

ステーキハウスタケル8

【カットフィレステーキ】
柔らかくて美味しい~。やっぱりフィレ好きだなぁ~

ステーキハウスタケル9

【柔らかハンバーグ】
ほんとに溶けてなくなりそうなぐらい柔らかいハンバーグ。
ビーフ100%でつなぎ不使用なんだって!

ステーキハウスタケル10

割ってみるとジュワァ~って肉汁が・・・

ステーキハウスタケル12


そろそろワインが欲しくなっちゃったわ♪
カリフォルニアのシラーです。
シラーはお肉に合いますね
同席者3人で1本いっちゃいました(笑)

ステーキハウスタケル11

【堅いハンバーグ】
これは本当にナイフを入れるのが大変そうなぐらい堅かったです。
どうやって作ってあるんだろう?って皆不思議がっていました。
でも、このメニューは上新庄店限定らしいのでこれが食べたい人は上新圧店へどうぞ!

ステーキハウスタケル13

【タケル的トンテキ】
これもやわらかでジューシーです。
丁寧に切れ込みを入れてあるので切ったり食べたりしやすいです。

ステーキハウスタケル14

【リブロースステーキ】
大好きなリブロースが出てきて嬉しいな。
まさにこれだけを食べに来ても満足だと思う。
これぞ肉って感じのジューシィービーフだよ

ステーキハウスタケル15

このスパイス↓が魔法のようにお肉を美味しくしてくれるみたい!
お家に買って帰りたいくらいだけど、今は在庫が無いんだって(泣)

ステーキハウスタケル16

【タケルハンバーガー】
めっちゃビッグなハンバーガーです。
写真撮っただけで食べてないんだけど厚切りのベーコンが美味しそうだなぁ。
1日5食限定なんだって!
ランチはこれだけでも充分ですね。

ステーキハウスタケル17

同席者たちはまだまだ食べれる様子。
なので追加注文です。
【ハラミステーキ】
これも適度な堅さでジューシー

ステーキハウスタケル18

最後に出てきたのが濃厚なお味の
【アイスクリーム】
勿論お腹いっぱいでも食べれます!(笑)

ステーキハウスタケル19

あぁ~さすがにお腹いっぱい。
美味しいから、つい食べすぎちゃいました。
ごちそうさまでした。

コスパも良いし、お肉ガッツリ食べたい時にまた来ようっと!


3/16、17のOPEN記念キャンペーンは11:00~23:00まで開催されるそうです。

3/18は19日からの通常営業準備の為、お休みだそうです。

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2013.03.12 (Tue)

居心地の良い大人のイタリアン♪ “COPPA 100” @大阪 心斎橋

なんか写真見てたらすごく美味しそうなお店が有るんだよ~って
情報通さんに連れられてやってきました!

COPPA 100(コッパ)

すぐにでも見つけられそうな感じだったのに意外にもグルグル迷ってやっと見つけたこの看板↓

COPPA1

ビルの2階なのですがあんまり目印となる物も無いですねぇ。
2階へ上がって行くとこのドア!?
ここから入るんですかぁ~?どこかのBARみたいですねぇ←チョットハイリニクイ?

COPPA2

入ってみるとカウンター席も有り・・・

COPPA12

ソファー席も有り・・・(この席でも良かったかなぁ?)

COPPA11

でも、予約した時に指定した奥の窓側の席へ!

COPPA4

さっそくグラス白ワインで喉を潤おすことに...

【ソアーヴェ・クラシコ】

COPPA3

前菜をお任せで出していただきます。
【蛍烏賊とブロッコリーとクスクス】
季節感有りますねぇ。爽やかな緑の香りがするソアーヴェとよく合いますね。

COPPA5

【自家製フォカッチャに白いんげんと生サラミ】
ちょっと柔らかめのフォカッチャにピリッと辛い味がアクセントのブルスケッタ風。

COPPA6

【鰯のフレッシュマリネ】
メニューを見て一番食べたかった前菜。
玉葱とハーブオイルで漬けた鰯とレンズ豆やらオリーブやら・・・
前菜としてはバッチリなお味。

COPPA7

前菜だけで白ワイン、グビグビいけちゃうので
お代わりの白ワイン【ピノ・グリージョ】も。。。エヘ♪

情報通さんは実はこれが一番食べたかった?
【カルボナーラ】
なんと、クリームを使っていないちょっと珍しいカルボナーラ?

パッケリというパスタとグランチャーレというベーコンを使ったローマ風カルボナーラです。
かかっているチーズは勿論パルミジャーノレッジャーノ!

COPPA8

うんうん、なるほど美味しいわね。
グランチャーレはカリカリになっているし、クリーム使ってないからあっさりしてる。

当然もっとワインが飲みたくなっちゃうから赤ワインにチェンジ
【モンテプルチアーノ・ダブルッツォ】

COPPA9

ゆっくり飲みたいのでチーズの盛り合わせもいただきます。
【パルミジャーノレッジャーノ・ドライ無花果・
     ゴルゴンゾーラピッカンテ・栗の蜂蜜・松の実・レーズン】
フルーツも付けてくれて嬉しいな

特にピリッとしたピカンテに栗のはちみつを乗せると赤ワインが美味しすぎる~~♪

COPPA10

はぁ~満足でした。
情報通さん、ガセネタでは無かったですね。
確かに美味しかったです。ありがとう~ m(__)m

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2013.03.11 (Mon)

女性に優しい居酒屋さん♪ “みほこ” @大阪 茨木

地元をフラフラ~っと歩いていたら、すぅ~と引き込まれるお店ってありますよね。

それってかなりおっさん化現象ですかね?(笑)

でも、こんな看板見たら入っちゃうでしょ?

みほこ3

一品料理 みほこ

みほこ1

そういえば、以前はお昼間に限定25食のお得なお弁当を狙って
開店時間に来た事が有るわ
それがとっても美味しかったの。

みほこ4

でも、夜は夜でこんなお得なセットが有るだなんて知らなかったわぁ
どっちかというと飲み系の私はこっちの方がいいんじゃない?←ヤッパ オッサン?

みほこ2

この日はそんなに遅い時間でも無かったんだけど、お客さんの出足が早かったようで
もうあんまり残ってないわぁ~と女将さんが言うんだけど
残ってるのをガッシガッシと入れてくれるんです! ラッキー!

みほこ5

まぁ、やっぱり、生ビールでしょっ!

みほこ6

焼酎・日本酒・・・ キープしておられるお客さんも沢山いるみたいですね!
だから、いつも賑やかなんだなぁ~。

みほこ7

【かますご】
久し振りに食べたけどやわらかくて美味しい~

みほこ8

【白子のてんぷら】
大好物の白子が残ってるからって天麩羅にしてくれました。オイシイィ~

みほこ10

サクッと一杯、そんな居酒屋めぐりにでも、ガッツリ飲み食べにでも
女性だけでも、安心して入れるお店です!

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        今日の健康の元        

ボディジャム 1時間。 楽しいからストレス解消
ランニングマシンでジョギング 30分。3.7km
土日と休んで栄養もたっぷりなのでパワーはいつもよりはあったけど
た・い・じゅ・う・がぁぁ~1kg増えていた~~

                    

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2013.03.10 (Sun)

持ち込み宴会で飲みまくる!! 

和食が食べたい~というリクエストにて朝からせっせと調理。

できあがった料理をタッパーウェアに詰め込んでいざ出陣!

手作り和食5

【烏賊の南蛮】         【白菜のサーモン巻・伊達巻・菜の花のお浸し】
手作り和食1            手作り和食2

【蛸のバジル風味焼・牡蠣の甘辛焼】 【鶏の海苔揚げ&紫蘇揚げ】  
手作り和食3            手作り和食4

【セセリのおろしポン酢】     【ミニトマトのコンポート】
手作り和食6        手作り和食7

最近ちょっと癖になっているトアロードデリカテッセンの【スモーク鯖】
手作り和食8

シャンパンと白ワイン・・・あれっ?白ワインの方飲んでないな!
そう言えば息子の飲みかけのワインをセラーからどしどし出して飲んでたような・・・(~_~;)

手作り和食9

そんなこんなでタッパーからお皿に盛り付けてもらったり、
餡かけ揚げ豆腐なども出てきたり・・・で宴会準備バッチリ!

手作り和食10

いやぁ~、この餡かけ揚げ豆腐、私の揚げ豆腐とは味わいがまた違って美味しかったわ

手作り和食13

やっぱり、お皿に盛り付けられると美味しそうに見えるね

手作り和食11

手作り和食12

美味しい日本酒もいただいちゃいました

手作り和食14

へぇ~。あの俳優の佐々木蔵之介さんの実家、京都の造り酒屋さんなんだね。
とってもフレッシュで美味しかったわぁ~

手作り和食15

とっても楽しくって美味しくって嬉しい一夜の備忘録。

また今度の時までに、酒のツマミ、研究しとこっと

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2013.03.09 (Sat)

黒毛和牛一頭買いのお店です! “いってつ” @大阪 堺

一頭買いのすごい焼肉屋さんが出来たよ!というレセプションのお知らせが入ったけど、
地図を見たら、う~~ん、遠い と躊躇していたら
運転手をかって出てくれた肉好き兄さんがいたので、お言葉に甘えて行ってきました!

鹿児島産黒毛和牛 焼肉 いってつ

堺泉北有料道路を降りてすぐに左側に有るので、お店に入るには
ドライバー的にちょっとテクニックがいるかも~?
安全確認、よろしく~なのです!

いってつ1

お店の外側にお肉の種類と値段まで書いてあるから解りやすい!

いってつ3

いってつ4

中に入るなり冷蔵庫の中にド~ンとお肉が置いてあるのが、また解りやすい!(笑)

いってつ5

いってつ6

このような区切られたブースがたくさん有って、結構広いですねぇ!
やっぱり、郊外型焼肉屋さんなのでファミリーがターゲットですかねぇ?
駐車場も広いし、うん、誰か1人犠牲になれば(アルコールの件ネ!)問題無しネ!
『飲んだら乗るな!飲むなら乗るな!』ですよ~

いってつ7

赤ちゃん牛の時から大きくなるまで餌にこだわり愛情込めて育てた牛ちゃん。
いわゆる一貫生産。こういうのって安心できますね。

いってつ11

ドリンクのメニューも豊富です (クリックしたら大きくなります!)

いってつ8 いってつ9

盛り合わせも色々選べるからグループやファミリーに良いかも!

いってつ10

さて、我らはまずはビール・・・と、ウーロン茶。ゴメンナチャイ
それにしても生ビール350円は安っ!

いってつ12

さぁ、炭と網が入りました!ワクワク

いってつ13

【キムチ盛り合わせ】ほど良い辛さで、まずはビールのツマミに良いわぁ

いってつ14

【ナムル盛り合わせ】
あっさり型のナムルです。私は特に豆もやしが好みでした!

いってつ15

【桜ユッケ】
この時は熊本産の馬肉でした。ユッケ懐かしい感じですねぇ。
馬とは言え、久し振りに生肉を食べれて嬉しかったです

いってつ16

ふと壁を見ると、おぉ~ ランチ安くて美味しそう~!チカケレバ

いってつ17

【塩タン】

いってつ18

サッと裏表焼いて、レモンをサッとかけて・・・タンの定番の食べ方ですが
これが一番美味しい!!

いってつ19

【牛タンのサラダ】
サラダが主役なのか?牛タンが主役なのか?
焼肉屋さんらしいサラダですね!

いってつ20

【チョミスル】っていうお酒飲んだこと無いから飲んでみた!
韓国の日本酒?焼酎?って感じで、私にはかなり甘く感じました。でも、飲みやすいかも~?(笑)

いってつ21

さぁ、出てきましたよ~。このお店の一番の売り?

【特選リブロース】

いってつ22

【中落ちカルビ】

いってつ23

【岩塩】が置いてあるのが嬉しい~。
良いお肉はお塩で食べるのが一番!なのです。

いってつ25

いってつ26

お肉から脂がじっくり落ちて食べやすいです

いってつ27

途中で網を新しいのに交換してくれます。

いってつ28

あまりに美味しかったので.....
【ダイナマイトリブロース】をお代わりしてしまいました

いってつ29

いってつ32

ダイナマイトリブロースを注文すればもれなく可愛いお姉さんが付いてきます・・・ではなく
可愛いお姉さんがカットしてくれます 
これって、ここのお店のもう一つの売り?(笑)

いってつ31

いってつ30

次は【マッコリ】

いってつ33

そんでもって、肉好き兄さんのリクエストでまたまたお代わり。
【特選サーロイン】1,080円

いってつ34

その後お勧めホルモン
【マルチョウとアカセンマイ】
肉好き兄さんはホルモンは苦手なのでほとんど私がイタダキッ!

いってつ35

ノンアルコールではこんなのも有ります!
その脂肪にSTOP!と言う言葉、惹かれますねぇ!
【マテ茶】

いってつ36

いってつ37

【テールスープ】
これは女性のお肌に必須な食べ物?美味しいしお肌ツヤツヤ~の元ですよ~(笑)

いってつ38

ご飯は少し少なめにしていただきましたが、大・中・小と選べるようですよ。

いってつ39

〆に.....
【冷麺(ミニ)】
これはちょっと驚き!
韓国の本格的な冷麺に劣らずなお味。
お腹一杯なのにあっさりとしているのでスルッと食べれちゃいます

いってつ40

デザートも...

いってつ42

いってつ43

あっさりした柚子シャーベットとストロベリーのアイス。

お店の奥にはこんなスペースも有り、団体様でも行けますね!

いってつ41

帰りにこんな物まで買って帰ってしまいました。
【モジャカレー】
大阪でこれを買う事が出来るお店は数少ないようですよ。
お家で食べるのが楽しみ

いってつ44

焼肉いってつの店員さんは明るく元気で、最後まで丁寧に対応してくださり
お腹いっぱいと共に、元気もいっぱいに!

また専属運転手をそそのかして?(笑)ダイナマイトリブロース食べに来たいな!

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        今日の健康の元        

この日は健康に良い事、もしかして何もしていないかも・・・(汗)

あっいや、普段より長時間(8時間以上)寝た!休日だからね(笑)

                    

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2013.03.08 (Fri)

近所の明るく気持ちの良いCAFE “スプリング フィールド” @大阪 吹田

近所に、昨年OPENしたばかりのCAFEが有り、気になっていたのですが
夜通るといつも閉まっているのでなかなか入れずにいました。
先日、やっとお昼に時間が出来たので一服しに立ち寄りました。

スプリング フィールド

お伽噺の国から来たお店みたいな可愛い外観でしょ?
車で通るたびに気になっていたんです。
これ↓はパーキング側からみた外観。

スプリングフィールド1

こちら↓が入口です。

スプリングフィールド13

明るくてカジュアルな雰囲気。

スプリングフィールド4

テラス席も有り、季節の良い時は気持ちが良さそう~。

スプリングフィールド3

きっと、平日のお昼間は奥様方がお喋りに花を咲かせているのでしょうね。

スプリングフィールド2

メニューもとっても充実していますね。
【コーフィーメニュー】

スプリングフィールド7

【ティーメニュー】

スプリングフィールド6

【スウィーツメニュー】

スプリングフィールド5

ケーキセットにするとランチと同じように プラス200円 or 250円でドリンクが付きます。
これはお得ね

スプリングフィールド8

・・・ということで【チーズケーキ】と、

スプリングフィールド9

【フルーツたっぷりタルト】

スプリングフィールド10

セットのブレンドコーヒー。

スプリングフィールド12

これは個別料金のエスプレッソダブル。

スプリングフィールド11

ここからは、また別の日。

スプリングフィールド14

またまた【チーズケーキセット】

スプリングフィールド15

プラス250円で【カフェラテ】

スプリングフィールド16

こちらのお店、コーヒーが驚くほど美味しいのです。
その秘密はこちらに有るようですね?

【長野県軽井沢町 丸山珈琲】

スプリングフィールド18

ランチにはまだあり付いてないですが・・・
お米が美味しそう~
【新潟クラシックコシヒカリ】

スプリングフィールド17

私が行く休日の午後は空いていますが、平日のランチの時間は大賑わいと言う噂を聞きました。
仕事、引退したら行こっ!←インタイデキンカモ・・・

午後6時までしか営業してないようですが、とりあえず近所に素敵なCAFEが出来て嬉しいな

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        今日の健康の元        

軽いビギナー用エアロビクス45分。
パワーヨガ45分。
軽くウォーキング&ジョギング3km 25分。

いつもより長時間なのでちょっとお疲れ気味。
だけど、週末なので気分はルンルン。
夜はWBC観ながらワインなお時間なのでした~ ルン

                    

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2013.03.07 (Thu)

花粉がやって来た~

せっかく暖かくなってくるというこんなに良い季節なのに
毎年憂鬱なのは花粉症のせいだ!

スギから始まってヒノキに終わる。

今年は出始めるは遅かったけど、4~5日前から急激に目が痒くなり始めた。
さっそく内科で処方してもらった点眼液はすぐに大活躍。
錠剤はまだアレグラだけでいけそうだけど、念のためにセレスタミン配合錠を貰っておく。
鼻が詰まって寝れそうに無い時だけ使おう。

外に出る時はマスクは必須。

でも洗濯物は?家に入る時服をはたく?
色々考えると憂鬱に・・・
おまけに、中国からPM2.5やら黄砂やらなんやらが飛んできて花粉と合体するって?
合体したら、さらにパワーアップするって? 
ヒィィ~~なんとかしてぇ~

それにしても、ジムのスパの中は天国だ。
お湯や湯気が全て洗い流してくれる。
この時期、この中で暮らしたいくらい・・・
空調完備、お風呂にはすぐに入れるし、食堂も自販機もあるし・・・
お布団持ってくるからここに住まわせてぇ~~ m(__)m

アレグラは市販でも買える様になったらしいよ
ということは、アマゾンでも楽天でも買う事ができるんだね!

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        今日の健康の元        

イケメンインストラクターのヒップホップには出られなかったので心の癒しの時間は今日はお預け

エアロビクス(シェイプエアロクラス)45分。
その後、30分ジョギング。3.6km。

運動再開してから、何故かジワジワと体重増加?なんで?

                    

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23:55  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2013.03.06 (Wed)

貧乏暇なし?

ブログ書く暇がない・・・ 
『貧乏暇無し』という言葉が私の周りでグルグル周ってるみたい・・・

お気に入りの調味料の一つ。
『国産しょうが入り 黒糖しょうがぱうだ~』

一番初めに出会ったのは百貨店の催し場。
そんなにしょっちゅうは百貨店に行けないからそれ以来はネットで購入。

毎朝の紅茶には欠かせないし、肉じゃがなどの料理にも使っちゃう!
あっ、大分無くなってきたから次また注文しなくっちゃ

しょうがぱうだぁ

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        今日の健康の元        

水曜日はどうも身体がいつも重く感じる。
それなのに、ボディーステップ 30分。
このプログラムは、ステップ台という物に音楽に合わせて登ったり降りたり走ったり飛んだり・・・
か・からだが・・・ オ・モ・イ

今日は内科、歯医者の梯子。
風邪が治りかけたと思ったら、いよいよ花粉症か・・・

                    

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00:10  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(3)

2013.03.05 (Tue)

身体が二つあったらいいのになぁ~ とボヤク日

忙しい・・・

時間が無い・・・

体力無い・・・

根気無い・・・

と、ついネガティブになりがち?

今日はブログはお休み。

        今日の健康の元        

今日はジムはお休みの日。

昨日は、ボディージャム、1時間。ランニングマシンでランニング&ウォーキング30分、3km。

ジャムは楽しいけど激しいので最後の方は足が攣りそうになる
でも、ストレス解消には欠かせないな!
ジャム直後のマシンは、攣りそうな足だったので15分走って15分歩く。
やっぱり、膝がウィークポイント。

                    

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23:05  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2013.03.04 (Mon)

美味しいパンがお腹いっぱい食べれます! “ロッソ” @大阪 豊中

このお店がOPENしたのは8年位前だっただろうか?
お腹いっぱいパンが食べれてお料理もそこそこ美味しかったので
その当時はよくランチに行ってたけれど・・・
しばらく経つと、急にパスタの味が落ちてしまって
これなら、あと200~300円足してでも美味しいパスタが食べたいなと思って
お茶ぐらいに立ち寄ることはあっても、
ランチにはパッタリ行かなくなってしまったなぁ。

今回は両親がお腹いっぱいランチ食べたいということで
久しぶりに訪れました。

ロッソ 豊中店

ロッソ1

お洒落な飲食店が立ち並ぶ、豊中のロマンチック街道の一角。

窓側からはここが高台なのがわかります。

ロッソ2

この日は、パンもパスタもたっぷりいただきたいということで

『ROSSO スペシャルランチコース』1,680円

やっぱり、ランチはお得価格ですね

【前菜】
明るい店内に合う、明るい前菜って感じ?
ワイン飲みたいですが車なのでガマンガマン(笑)

ロッソ4

【焼き立てパン】
パンはお代わり自由。
籠の中がなくなりそうになったらタイミング良くパンを持ってきてくれます。
柔らかいパンから少し硬めのパンまで種類は豊富。
これだけは昔から変わらず美味しいです

ロッソ5

【パスタ2種】

ロッソ6

ロッソ7

名前は忘れましたが、アラビアータっぽい少しピリッとしたトマトソースも
少しクリームオイル系なパスタもどちらも美味しかったです。

メニューを見ると、生パスタも有るし、

うん、レベルアップしていますね

最後のデザートもいただいて、両親も満足したようです(笑)

ロッソ8

無難にまとまり、コスパも高く、誰にでも愛されるランチですね。
以前の雑なパスタという感じもなくなっているので、
これならまた気軽に来れるなぁ~とちょっと安堵(笑)

薪窯で焼くピッツァも美味しそうですし、是非食べに来たいです

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        今日の健康の元        

日曜の午後。

シーエックスワークス30分。ランニングマシン30分、3.7km。

シーエックスワークスってコア(体幹)のエクササイズ。
腹部全体、臀部、背部、スリング(上半身と下半身の連携する筋)の強化や、
身体機能の向上、怪我の予防を目的とする。
平たく言えば、腹筋、背筋トレーニングを一部チューブなんかも使って
ひたすら30分行うキツ~イ、トレーニングです(汗)

やってわかる腹筋、背筋の弱さ!
ホバー 苦手

                    

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00:10  |  ランチ  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2013.03.03 (Sun)

何かと便利!お家ご飯ワンショット 60

何かと便利シリーズ?

何かと便利と言えば、最近色々なお鍋の元スープが有って面白いね。
寄せ鍋の元とか、ちゃんこ鍋の元とかどうして買うのかあんまり意味が解らないけど、
トマト鍋とか、カレー鍋とか・・・ちょっと変わったものって買ってみたい衝動に!

ということで、今回はこの元。

『ごま豆乳鍋つゆ』

ごま豆乳鍋1

普通の寄せ鍋と同じように、野菜、鶏とか海老とか入れてみた。

ごま豆乳鍋3

これは、絶対、更年期の女性に良い・・・ あっいや、若い女性にも良い!

日本酒にも合いますわぁ~~

ごま豆乳鍋2

ミツカン ごま豆乳鍋つゆストレート 750g×12個ミツカン ごま豆乳鍋つゆストレート 750g×12個
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        今日の健康の元        

昨日は案の定、全身筋肉痛。だから、運動はお休み。忙しかったしね。

この日の健康の元はこれ

『meijiのR-1ヨーグルト』

R-1

佐賀県の小学校の給食で扱っていたら、インフルエンザになる生徒が激減したと言うことで
超有名になった物ですよね!

インフルエンザが流行る今頃、大人気商品みたい!

近所のマイカルは売り切れだったわ

【クール便】明治ヨーグルト◆R-1 ドリンクタイプ◆R-1 ヨーグルト セット ■各24個入り(計48個)■【クール便】明治ヨーグルト◆R-1 ドリンクタイプ◆R-1 ヨーグルト セット ■各24個入り(計48個)■
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17:04  |  家ご飯  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2013.03.02 (Sat)

何かと便利! お家ご飯ワンショット59

パプリカって、生でも炒めてでも食べたら甘くて肉厚で大好きなんだけど
なんで国産が少ないんだろ?
日本では栽培が難しいの?

生でサラダなどに使っても余ってしまう時、こんなのを作っておくんです。

『 パプリカの再利用 』

パプリカ保存1

適当に切って、さっと湯通しして、パジルの葉やローズマリーや
何か香辛料なんかも有れば入れてオリーブオイルに漬けて置く。

パプリカ保存2

3~4日保存出来るかな?

パプリカ保存3

オイルごとお肉とかと一緒に炒めてお弁当に入れたり・・・
シーフードとご飯でピラフにしたり・・・

残り物利用で結構便利ですよ

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        今日の健康の元        

運動再開から2日目。
太腿の裏側が突っ張ってる感じ。

今日は時間が無かったので15分ランニングマシン。2km。
短距離走なので?昨日よりは少し早いペース。
でも、これでもっと長い時間は今の私では無理!!

その後、パワーヨガプログラム45分。
これがキツイ
15分くらいひたすら腹筋。折田イントラのヨガは鬼のような腹筋で有名ヨ!(笑)
その後、腕力や脚力を使うヨガ。
腹筋も弱っているし、身体も硬くなってるなぁ。
明日は確実に筋肉痛だわ。

その後、お風呂でお喋りタイム。
あ~~疲れた

何故か体重増 (~_~;)

                    


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02:34  |  家ご飯  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2013.03.01 (Fri)

ドライブのついでに饂飩巡り♪ その2 “うつ輪” @大阪 貝塚

この日もやはり大阪の南の方行ったついでに立ち寄った饂飩屋さん。

うつ輪

うつ輪1

結構大きな道(府道30号線)沿いに有るので車で走っているとすぐに見つけられました!

11時半の開店前に着いちゃったから一番乗り

ここも大好きな讃岐饂飩のお店です。

うつ輪2

新しいお店みたいで清潔感があってとっても綺麗です。

うつ輪4

【竹玉天ぶっかけ】720円

うつ輪5

【かしわ天ぶっかけ】850円

うつ輪6

私が大好きな麺のコシがすごく強いタイプ。

讃岐まで行かなくても讃岐が味わえるお店だわぁ~

このお店も、南の方へ来た時に立ち寄るお店候補になりました

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一昨日から久し振りに自転車通勤。片道25分の距離。電動自転車だけどね。
でも、やっぱり脚力が衰えてるのがすぐに解る。
今日はまた午後から雨が降るらしいから車になるだろうけど、
天気の良い日はなるべく自転車乗らないとね!

でもって、昨日は1ヶ月ぶりかでジムに行って
軽いヒップホップのプログラム45分。
ランニングマシンで30分軽~くジョギング。3.6キロだった・・・
まぁ、病み上がりだから何事も軽~くネ。

体重はちょっとだけ減ってた。
きっと、筋肉が落ちたんだろうな。筋肉って重いらしい。
また、徐々にトレーニングしよ!

                    

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