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2013.03.05 (Tue)

身体が二つあったらいいのになぁ~ とボヤク日

忙しい・・・

時間が無い・・・

体力無い・・・

根気無い・・・

と、ついネガティブになりがち?

今日はブログはお休み。

        今日の健康の元        

今日はジムはお休みの日。

昨日は、ボディージャム、1時間。ランニングマシンでランニング&ウォーキング30分、3km。

ジャムは楽しいけど激しいので最後の方は足が攣りそうになる
でも、ストレス解消には欠かせないな!
ジャム直後のマシンは、攣りそうな足だったので15分走って15分歩く。
やっぱり、膝がウィークポイント。

                    
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テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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